양식 recipe
블루베리 바나나 단백질빵
양식⏱ 35분난이도 하1개약 590kcal (추정)
재료 1개
- 바나나1개
- 계란2개
- 설탕30g
- 땅콩버터30g
- 블루베리한 줌
- 소금2꼬집(생략 가능)
만드는 법
- 볼에 바나나를 넣고 포크로 곱게 으깬다.
- 계란, 설탕, 땅콩버터, 소금을 넣고 전체가 고르게 섞이도록 젓는다.
- 블루베리를 넣고 가볍게 섞은 뒤 오븐용 틀에 붓는다.
- 170도로 예열한 오븐에서 20분 굽고, 150도로 낮춰 10분 더 구워 속까지 익힌다.
- 한김 식힌 뒤 잘라 먹는다.
꿀팁
- 설탕은 알룰로스로 바꿀 수 있습니다. 바나나가 많이 익었을수록 단맛이 강하니 단맛 재료는 줄여도 좋아요.
