
양식 recipe
쇠고기 스튜
양식⏱ 90분난이도 상4인분약 380kcal (추정)
재료 4인분
- 쇠고기 (우육용 스튜 부위, 2~3cm 크기)700g
- 감자400g (3~4개, 3cm 크기 깍둑썬 것)
- 당근250g (2개, 3cm 크기 깍둑썬 것)
- 양파200g (중간 크기 1개, 4등분)
- 마늘4쪽 (다진 것)
- 토마토 페이스트2큰술
- 식용유3큰술
- 소금1.5작은술
- 검은 후춧가루0.5작은술
- 우육 육수 (또는 물)800ml
만드는 법
- 쇠고기 700g을 닦아 2~3cm로 깍둑썬다.
- 소금 0.5작은술, 후추 0.25작은술로 5분 재운다.
- 팬에 식용유 2큰술을 중불로 달궈
- 고기 전면을 2~3분씩 갈색 나도록 굽는다.
- 고기를 냄비에 옮긴다.
- 같은 팬에 양파를 중불 2~3분 볶는다.
- 마늘·토마토 페이스트 2큰술 넣어 30초 볶는다.
- 볶은 채소를 냄비에 옮긴다.
- 육수 800ml, 소금 1작은술, 후추 0.25작은술을 넣는다.
- 끓어오르면 약불로 낮춰 뚜껑 덮고 40분 끓인다.
- 감자와 당근을 넣고 약불에서 뚜껑 덮어 25~30분 더 익힌다.
- 불 끄고 소금으로 간 맞춘 뒤 10분 식혀 담아낸다.
꿀팁
- 고기를 세게 시어링하고 팬 바닥의 갈색 층을 풀어주는 단계가 깊은 풍미의 핵심이다. 서둘러 끓이거나 이 단계를 건너뛰면 맛이 밋밋해진다.