기타 recipe
배 생강 요거트볼
기타⏱ 10분난이도 하2인분약 215kcal (추정)
재료 2인분
- 배200g(껍질과 씨 제거 후)
- 무가당 그릭요거트200g
- 호두20g
- 꿀2작은술(14g)
- 생강가루1/8작은술(0.25g)
- 레몬즙1작은술(5ml)
만드는 법
- 배는 껍질과 씨를 제거한 뒤 1cm 크기로 썬다. 레몬즙을 넣고 고루 섞는다. 호두는 잘게 부순다.
- 무가당 그릭요거트에 꿀과 생강가루를 넣고 고루 섞는다.
- 두 그릇에 요거트를 나누어 담고 배와 호두를 올린다.
꿀팁
- 생강가루는 소량만 넣어도 향이 뚜렷해요. 처음에는 정해진 양의 절반을 섞어 맛을 보고 나머지를 더하세요. 배를 올린 뒤에는 물이 생기기 전에 바로 드세요. 꿀이 들어가므로 12개월 미만 아기에게 주지 마세요.
