양식 recipe
양배추 알리오올리오
양식⏱ 15분난이도 하1인분약 230kcal (추정)
재료 1인분
- 양배추(채 썬 것)200g
- 냉동 새우8마리
- 다진 마늘1큰술
- 편 마늘1큰술
- 치킨스톡½큰술
- 페퍼론치노약간
- 후추약간
- 올리브유2큰술
만드는 법
- 올리브유 두른 팬에 다진 마늘 1큰술과 편 마늘 1큰술을 넣어 볶는다.
- 해동한 냉동 새우를 넣고 후추를 뿌려 볶는다.
- 새우가 빨갛게 익으면 채 썬 양배추를 듬뿍 넣고 치킨스톡을 넣어 2~3분 더 볶는다.
- 페퍼론치노를 뿌려 완성한다.
꿀팁
- 면 없이도 양배추의 단맛과 마늘·새우로 감칠맛이 폭발해요. 저탄수 다이어트 한 끼로 딱이에요.
