
중식 recipe
돼지고기 채소 두부볶음
중식⏱ 20분난이도 중2인분약 280kcal (추정)
재료 2인분
- 두부(단단한 것)400g(약 반 모)
- 돼지고기(앞다리 또는 삼겹살)120g
- 피망(빨강)1/2개(약 80g)
- 청피망1/2개(약 80g)
- 파(흰 부분)1대(약 30g)
- 마늘(다진 것)1큰술(약 12g)
- 생강(다진 것)1/2큰술(약 5g)
- 식용유3큰술
- 간장2큰술
- 설탕1/2큰술
만드는 법
- 두부는 물기를 닦아 1.5cm 깍둑썰기한다.
- 돼지고기는 얇게 썰어 간장 1작은술·설탕 1/4큰술에 10분 재운다.
- 피망은 5mm 채썰고, 파는 어슷썬다.
- 팬에 식용유 2큰술 달궈 두부를 중불에서 6~7분 노릇하게 굽고 꺼낸다.
- 같은 팬에 식용유 1큰술 추가해 마늘·생강을 볶고 돼지고기를 센불에 3분 볶는다.
- 피망을 넣어 1분 30초, 파 넣고 30초 더 볶는다.
- 두부를 다시 넣고 간장 1큰술·설탕 1/4큰술 넣어 센불에 40초 섞으며 볶는다.
꿀팁
- 두부는 먼저 노릇하게 구운 뒤 마지막에 다시 넣어야 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 살아난다.