기타 recipe
바나나 쉐이크
기타⏱ 5분난이도 중2인분약 189kcal (추정)
재료 2인분
- 바나나(잘 익은 것)2개
- 우유(차가운 것)300ml
- 플레인 요거트100g
- 꿀(또는 메이플 시럽)1큰술
- 얼음1컵(150g)
- 바닐라 익스트랙트(선택)1/2작은술
- 시나몬가루(고명용, 선택)약간
만드는 법
- 바나나 2개를 껍질 벗겨 3~4cm로 썬다.
- 블렌더에 바나나·우유 300ml·요거트 100g을 넣는다.
- 꿀 1큰술·바닐라 익스트랙트 1/2작은술을 넣는다.
- 얼음 1컵을 넣고 저속 10초→중속 30~40초 갈아 부드럽게 만든다.
- 잔에 따르고 기호에 따라 시나몬가루를 뿌린다.
