기타 recipe
아보카도 에그 요거트 딥
기타⏱ 10분난이도 하1~2인분약 310kcal (추정)
재료 1~2인분
- 아보카도1/2개
- 삶은 계란1~2개
- 무지방 그릭요거트2큰술
- 꿀1작은술
- 글루텐프리 토르티야칩한 줌
만드는 법
- 아보카도와 삶은 계란은 먹기 좋은 크기로 으깨거나 잘게 썬다.
- 그릭요거트와 꿀을 넣고 먼저 부드럽게 섞는다.
- 먹기 직전에 토르티야칩을 부숴 넣고 가볍게 섞는다.
- 그대로 떠먹거나 남은 토르티야칩에 찍어 먹는다.
꿀팁
- 토르티야칩은 처음부터 넣으면 눅눅해질 수 있어 마지막에 넣으세요. 꿀 대신 설탕이나 알룰로스를 소량 써도 됩니다.
