한식 recipe
참나물 잔멸치 주먹밥
한식⏱ 10분난이도 하1인분약 360kcal (추정)
재료 1인분
- 밥1공기
- 데친 참나물50g
- 잔멸치볶음2큰술
- 간장1작은술
- 깨소금1큰술
- 참기름1작은술
- 김가루선택
만드는 법
- 데친 참나물은 아이가 먹기 좋게 가위나 칼로 잘게 다진다.
- 따뜻한 밥에 참나물, 잔멸치볶음, 간장, 깨소금, 참기름을 넣는다.
- 밥알이 으깨지지 않게 골고루 섞는다.
- 한입 크기로 동글동글 뭉치고 취향에 따라 김가루를 묻힌다.
꿀팁
- 잔멸치볶음이 짭짤하면 간장은 생략하거나 반만 넣으세요. 어린아이용은 참나물을 더 잘게 잘라주면 먹기 편합니다.
