
양식 recipe
양배추 사과 발사믹구이
양식⏱ 25분난이도 하2인분약 155kcal (추정)
재료 2인분
- 양배추350g
- 사과150g(씨 제거 후)
- 마늘5g
- 올리브유1큰술(15ml)
- 발사믹식초1큰술(15ml)
- 꿀1작은술(7g)
- 소금1/4작은술
- 후추1/8작은술
- 물40ml
만드는 법
- 양배추는 심이 조금씩 붙도록 4등분한 뒤 흐르는 물에 잎 사이를 씻고 물기를 닦는다. 사과는 껍질을 씻어 1cm 두께로 썰고 마늘은 얇게 썬다.
- 볼에 발사믹식초, 꿀, 물 20ml, 소금, 후추를 섞는다.
- 넓은 팬에 올리브유를 두르고 중불에서 양배추의 자른 면을 각각 3분씩 굽는다. 물 20ml를 넣고 뚜껑을 덮어 중약불에서 4~5분 익힌다.
- 뚜껑을 열고 사과와 마늘을 빈 공간에 넣어 중약불에서 3~4분 굽는다. 양배추 심에 젓가락이 들어가고 사과가 부드러워졌는지 확인한다.
- 발사믹 양념을 붓고 약불에서 1~2분 뒤집어가며 졸인다. 양배추와 사과에 양념이 얇게 묻으면 불을 끈다.
꿀팁
- 양배추 심을 조금 남기면 뒤집을 때 잎이 흩어지지 않아요. 발사믹식초와 꿀은 쉽게 타니 마지막에 넣고 약불로 졸여요. 단맛이 적은 사과도 구우면 부드럽게 즐길 수 있어요.