한식 recipe
김계란찜밥
한식⏱ 5분난이도 하1인분약 340kcal (추정)
재료 1인분
- 밥80g
- 새송이버섯10g
- 당근10g
- 양파10g
- 김가루 또는 김자반약간
- 계란1개
- 참기름1/2작은술
- 참깨1/2작은술
만드는 법
- 새송이버섯, 당근, 양파는 잘게 다진다.
- 전자레인지용 그릇에 밥, 다진 채소, 계란, 김가루를 넣고 고루 섞는다.
- 랩을 느슨하게 씌우거나 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 정도 돌린다.
- 참기름과 참깨를 넣고 섞어 마무리한다.
꿀팁
- 아이용으로 만들 때는 간장·소금·치즈 양을 줄이고, 새우·계란·유제품처럼 처음 먹는 재료는 알레르기 반응을 확인하세요. 김자반은 짠맛이 있으니 아이용은 일반 김가루를 쓰거나 양을 줄여주세요.
